Vegan op vakantie: Deze vraag krijg ik regelmatig van andere reizigers: Hoe vind jij de beste plekjes? Hoe weet je zeker dat het plantaardig is? Kun je altijd wel iets te eten vinden?
In dit artikel neem ik je graag mee en laat ik je zien hoe je ook op vakantie lekker en zorgeloos vegan kunt eten.
Na ruim 22 jaar vegetariër te zijn geweest, ben ik inmiddels al zeven jaar volledig vegan. In die tijd heb ik een mooie reis afgelegd en ontzettend veel geleerd over veganisme. Vegan koken had ik vrij snel onder de knie, maar buiten de deur eten was in het begin nog best een uitdaging — en op reis is het vaak nóg net even spannender. Daarom bereid ik me altijd goed voor, of ik nu een weekendje wegga of een langere reis maak.
In dit artikel deel ik mijn persoonlijke tips en ervaringen met je, zodat jij straks ook volop kunt genieten van een heerlijke vegan vakantie!
All-inclusive vakantie? Prima te doen als vegan!
Met drie pubers op vakantie vind ik een all-inclusive hotel ideaal. En ook als veganist is er altijd wel wat te vinden: van verschillende salades en gegrilde groenten tot patat, rijst, pasta, broodjes en vers fruit. Mijn ervaring is dat het personeel vaak ook bereid is om iets speciaals voor je te maken als je het vriendelijk vraagt. Een paar keer uitleggen wat je wel en niet eet, en je komt vaak al een heel eind!
Zelf koken: lekker, flexibel en voordelig
Logeer je in een huisje, appartement, camper of caravan? Dan kun je zelf koken en bepaal je helemaal zelf wat er op tafel komt. Het is meestal ook nog eens een stuk voordeliger dan elke dag uit eten. In bijna elke supermarkt vind je tegenwoordig plantaardige basics: groenten, fruit, rijst, pasta, aardappels — en vaak ook vegan melk, kaas of yoghurt.
Extra leuk: op lokale markten scoor je super verse producten én proef je gelijk iets van de sfeer op je bestemming.
Vegan hotspots zoeken: voorbereiding + spontaniteit = succes voor een vegan vakantie
Ik vind het heerlijk om van tevoren al te speuren naar leuke vegan hotspots op de plek van bestemming. Via Google, Instagram en de websites van restaurants bekijk ik wat er op de kaart staat en maak ik een lijstje met plekken waar ik wil eten. Maar ook op locatie kijk ik altijd rond: zo loop ik vaak zomaar tegen een geweldig tentje aan.
Apps zoals HappyCow, abillion of vanilla bean worden vaak aangeraden — ik gebruik ze zelf zelden, maar veel anderen vinden ze juist super handig. Kijk wat voor jou werkt.
Een gouden regel voor mij: als er geen vegan opties op de kaart staan én het personeel niet begrijpt wat vegan betekent, dan haak ik af. Maar als ik merk dat ze het snappen en meedenken, zelfs zonder dat ‘vegan’ op de kaart staat? Dan kan het juist een heel fijne verrassing zijn!
Leuk weetje: In Marrakech vroeg ik of ze iets vegan hadden. De ober wees enthousiast naar een groentestoof en vroeg: “Het mag echt helemaal niks van dieren zijn hè?” – precies wat je wil horen. En het eten was heerlijk!
Neem altijd wat mee voor onderweg
Voor onderweg neem ik altijd snacks mee: noten, proteïnerepen, fruit of knabbelgroenten zoals tomaatjes, komkommer, wortels of radijsjes. Je weet maar nooit waar je terechtkomt, en zo heb je altijd iets voedzaams bij je.
Ook gaat er standaard een tube (of twee…) vegan mayonaise mee in mijn koffer – dan weet ik zeker dat ik goed zit.
Noten: voedzaam en handig
Noten zijn perfect om mee te nemen op reis. Ze vullen goed, zijn voedzaam en makkelijk mee te nemen. Ik neem vaak een klein voorraadje mee van thuis, en koop de rest ter plekke — vooral op de markt, want daar zijn ze vaak heerlijk vers en betaalbaar.
Knabbelgroenten: fris & gezond
Een lekker tomaatje, stukjes komkommer of een worteltje zijn perfect voor onderweg. En een radijsje geeft net dat beetje extra pit. Fris, gezond en makkelijk mee te nemen.
Ik neem de groenten mee in een herbruikbaar bakje, zo blijft alles lekker vers en hoef ik niet steeds de verpakking weg te gooien.
Drinkfles, naast eten neem ik ook altijd een flesje water mee. Als het even kan gebruik ik mijn herbruikbare fles. Helaas is dat niet in alle landen mogelijk, omdat wij daar het kraanwater beter niet kunnen drinken.
Geroosterde kikkererwten
Als ik van huis ga, neem ik altijd een bakje (die ik op vakantie weer gebruik voor nootjes of groenten) mee met geroosterde kikkererwten, zo lekker en super vullend en gezond.
Download offline kaarten en vertalingen
Niet overal heb je goed bereik of wifi. Apps zoals Google Maps en Google Translate kun je offline gebruiken als je ze van tevoren downloadt. Superhandig als je een vegan restaurant zoekt of iets moet uitleggen aan iemand die jouw taal niet spreekt.
Voorkom teleurstelling, stel je verwachtingen bij
Niet overal is vegan eten vanzelfsprekend. In sommige gebieden moet je creatief zijn of genoegen nemen met eenvoud. Door flexibel en positief te blijven, haal je het meeste uit je reis – én waardeer je de verrassende pareltjes des te meer!
Vegan op vakantie, dit waren onze tips
Of je nu naar een zonnige all-in bestemming gaat, een avontuurlijke roadtrip maakt of een stedentrip vol hotspots plant: vegan op reis gaan is echt goed te doen – als je je een beetje voorbereidt. Hopelijk helpen deze tips je om met meer gemak én plezier te genieten van je volgende reis. Laat je niet tegenhouden, maar zie het als een smakelijke ontdekkingstocht!
Ben jij al eens vegan op vakantie geweest? Of heb je een geweldige tip of hotspot die anderen écht moeten kennen? Laat het me weten via social media of in een reactie – ik vind het superleuk om ervaringen en tips uit te wisselen!
